Главная » ПСИХОЛОГИЯ » 7 простых техник, вдохновляющих жить полной жизнью!

7 простых техник, вдохновляющих жить полной жизнью!

Жить полной (в полную силу) жизнью значит, использовать время вашей жизни наилучшим образом!

№1 Инвестируйте ЭНЕРГИЮ внимания в процессы визуализации того, как и на что вы тратите ВРЕМЯ вашей ЖИЗНИ!

Время субстанция невидимая. Часто люди просто не осознают, что тратят время не лучшим образом или того хуже, тратят впустую большую и лучшую часть жизни. Почему это происходит? Потому что еще не изобрели то, что НАГЛЯДНО демонстрирует человеку как он тратит время жизни.

Представьте! Вы приходите вечером домой, и получаете на мобильный телефон смс “Тревога! 48 день в новом году потрачен впустую! Необходимость изменения опций сознания и мышления критическая!”

Мобильное приложение оценивает не эффективность затрат времени (не деловой тайм менеджмент), а именно КАЧЕСТВО расхода времени, с учетом уникального смысла вашей жизни и неповторимой индивидуальности.

Если бы вы вовремя осознали ситуацию, своевременно внесли изменения в образ мышления и поведения, тогда смогли бы использовать время жизни намного лучше.

Или представьте вы получаете такое смс “Поздравляем! Сегодня лучший день! Время жизни используется оптимально!” Вы понимаете, что мыслите и действуете правильно, и будущее не преподнесет вам “сюрприза” в форме сожалений от осознания, что возможности упущены, время не вернешь….

Пока такое мобильное приложение не изобрели, вы можете использовать (бесплатно) нечто подобное такому приложению онлайн банк созидательного интеллекта “ПростО” – самые простые техники визуализации того как и на, что вы тратите время вашей жизни!  

№2 Ведите свой личный дневник “Лучшие дни”

Купите красивый блокнот! Напишите “Лучшие дни…..далее ваше имя и фамилия” Можете приклеить на первую страницу этого дневника ваше фото. Этот дневник будет вашим лучшим (бесплатным) мотиватором и коучем вдохновения!

Я предлагаю три варианта ведения дневника!

Первый вариант – старт (легкий).

Один раз в неделю, открываете дневник и пишите ответы на следующие вопросы. Что лучшего (критерии лучшего ваш выбор) я пережил за прошедшую неделю? Лучшее, что я мог сделать за прошедшую неделю? Что лучшего я сделал для себя, близких и других людей?

Второй вариант – мастер.

Один раз в день. Каждый вечер. Вы задаете себе вопросы о качестве прожитого дня. Отмечаете точки (лучшие эмоции, дела, результаты за день) наилучшего использования времени.

Третий вариант – мастер +.

Каждый день -утро. Пишите “лучшее, что я хочу пережить и сделать сегодня”(Намерение-идея-мечта)

Каждый день – вечер. Пишите “Лучшее, что удалось сделать и пережить” (факт, реальность)

Тоже самое можно делать в отношении недели, ближайшего месяца, года, всей вашей жизни. Ежедневный мониторинг будет показывать вам каким образом вы тратите время вашей жизни. Что помогает делать намерения фактами, а что мешает, над чем следует поработать.

По сути, одного месяца жизни достаточно чтобы увидеть свои нейро шаблоны и создать “мини модель” событий ближайшего года или всей вашей жизни. То, что в течении 30 дней будет помогать(мешать) вам превращать намерения в факты, то будет помогать(мешать) в течение всего года или всей вашей жизни.

№3 Техника “Никто не заменит”

1 шаг – представьте и подумайте обо всем НАИХУДШЕМ, что может произойти с тем, кто появляется жить на нашей планете. В том числе наихудшем, что может произойти с вами лично.

2 шаг –представьте и подумайте обо всем НАИЛУЧШЕМ, что может произойти с тем, кто появляется жить на нашей планете. В том числе, что наилучшего может произойти в вашей жизни. Пофантазируйте на грани реальности!

3 шаг – а теперь осознайте простой ФАКТ! Чтобы ни происходило в вашей жизни, вас в любом случае НИКТО НЕ ЗАМЕНИТ! Никто не может за вас прожить вашу жизнь, ни одного ее дня,момента.

Все, что в ней происходит дано пережить только вам!Результат ? Новое чувство ответственности за свою жизнь и вдохновение жить в полную силу вам обеспечено.

№4 Техника “Мой выбор”

1 шаг -Подумайте о том, что вероятнее всего произойдет в вашей жизни в ближайшие 30-60 дней?

2 шаг – Представьте наилучший вариант событий. Подумайте о наихудшем варианте событий.

3 шаг – осознайте простой факт! Следующая неделя, месяц (год) вашей жизни пройдет независимо от того, получится ли у вас сделать что-то прекрасное за это время или нет. Ваше время истекает НЕЗАВИСИМО от того, чем будут наполнены неповторимые дни вашей жизни!

Проживите 3 дня с мыслью “Моя реальность – мой выбор”. Каким будет ваш новый день, новая неделя жизни? Лучший план на день и неделю? Делать лучшее, что вы можете делать: любить, творить, воплощать мечты!

№5 Техника “Первый день на земле”

Представьте! Что сегодня это первый день вашей жизни на земле. Вы ничего не знаете о себе: кто вы? Какой вы? Что можете, а чего не можете?

Вы ничего не знаете о жизни, что возможно, а что нет. Вы ничего не видели, не испытывали……прошлого опыта ноль.Ваша задача прожить с этим ощущением как минимум один час!

Идеально целый день. Как бы вы начали изучать жизнь и себя?Ваша цель увидеть мир и себя не через призму вашего прошлого опыта, а через чистое сознание!

О! Сколько приятных открытий вас ждет!

№6 Техника “Взгляд в вечность”

Посмотрите на все простые события, каждого дня вашей жизни(завтрак, общение с близкими, разговор с друзьями, дорога на работу…) сквозь призму вечности.

Т е постарайтесь ощутить, что вот эти события, имеют ценность и смысл только для вас, только сейчас…через 30, 50, 100 лет от этих событий исчезнет любой след на земле, кроме вашего сердца и тех, кто с вами связан.

Когда смотришь на простые события сквозь “призму вечности” начинаешь чувствовать особую радость, начинаешь воспринимать подлинную уникальность каждого дня, чувствовать подлинную самоценность каждого неповторимого дня жизни.

Ты перестаешь волноваться и депрессировать по всяким “мелочам”, типа все возможных бытовых, карьерных забот и проблем. Там, где другие создают себе стресс, плохое настроение на неделю, вы чувствуете спокойствие и радость бытия!

№7 Техника “Дизайн проект Surprise Future”

Дизайн проект можно создать на месяц, год или ближайшие 5, 10, 30 лет вашей жизни. Начните с малого. Нарисуйте дизайн проект на ближайшие 60 дней.

В чем суть? Подумайте о том, чего еще НИКОГДА не было в вашей жизни. Это может быть жизненный опыт (эмоции, впечатления), события, результаты, достижения, приобретения.

Если эти события, достижения вдруг, НЕОЖИДАННО станут реальностью для вас в ближайшие 60 дней, это будет для вас по-настоящему удивительное будущее (Surprise Future)

Купите красивый блокнотик, напишите “Мое Удивительное Будущее”. И теперь ваша задача создать дизайн проект surprise событий!

В дизайн проекте на 60 дней должно быть 7-14 по-настоящему удивительных для вас событий, свершений.Вы не ЗНАЕТЕ как эти события сделать реальностью. У вас на текущий момент нет ни опыта, ни знаний, ни других ресурсов для достижения этого Surprise Future!

Каждое событие в этом дневнике нужно символизировать КАРТИНКОЙ желаемой вещи или опыта. Под картинкой ваше описание того, что вы будете делать и как будете себя чувствовать если это станет реальностью.

В чем ценность этой техники? Реально вдохновляет жить в полную силу, делать лучшее на что вы способны, стимулирует развитие нестандартного мышления, умения видеть возможности там, где другие видят только серые будни.

На этом все. Благодарю за внимание!

Источник

Оставить комментарий