Главная » ПСИХОЛОГИЯ » «Не понятно, зачем это всё.» О смысле жизни. Как найти свои жизненные ориентиры.

«Не понятно, зачем это всё.» О смысле жизни. Как найти свои жизненные ориентиры.

Одна из проблем, с которой ко мне приходят за помощью — потеря смысла жизни. 
"Не понятно, зачем это всё." 
"Не знаю, чего хочу." 
"Не понятно, для чего всё это!?"
"Не знаю, что хорошо, что плохо, что правильно, что не правильно."

И чувства, сопровождающие все подобные мысли:
— апатия;
— тоска;
— неуверенность;
— тревога;
— отсутствие опоры;
— безысходность…

Предлагаю вам эксперимент. 
Отнеситесь к нему серьёзно, если вам важен результат. 

Выберите несколько спокойных минут, чтобы прочитать то, что написано ниже. 
Отложите дела и мысли о делах. 
Приготовьтесь записать несколько предложений. 
Сосредоточьтесь и…

Представьте, что вы отправляетесь на похороны близкого вам человека. Вот вы входите в помещение, видите цветы, возможно, тихую прощальную музыку, людей, их лица. Это друзья, родственники, все, кто пришёл попрощаться с умершим.

Вы проходите вперёд, подходите к гробу, заглядываете в него и видите в нём самого себя. Это ваши собственные похороны, которые состоятся когда-то потом. Люди пришли провожать вас, почтить вашу память, выразить свои чувства к вам за прожитую вами жизнь.

Ожидается четыре выступления людей с прощальной речью. 
1. Кого-то из ваших родственников или членов вашей семьи.
2. Кого-то из ваших друзей.
3. Кого-то из коллег по работе.
4. Кого-то из общественной организации, в которой вы состояли, или кого-то ещё (соседа, соратника по хобби, общему делу, благотворительности, круга по интересам…)

А теперь серьёзно задумайтесь о том, какие слова о себе и своей жизни вы хотели бы услышать от каждого из выступающих?

Каким мужем или женой, отцом или матерью предстанете вы в их словах?

Каким сыном или дочерью, братом или сестрой?

Каким другом?

Каким коллегой по работе?

Какую оценку своего характера хотели бы вы получить?

Какие свои дела и достижения хотели бы запечатлеть в их памяти?

Какой след вы бы хотели оставить в их жизни?

Запишите свои ответы, чувства, размышления, переживания на этот счёт.

Если вы со всей серьёзностью отнеслись к выполнению данного упражнения, то смогли прикоснуться к своим фундаментальным жизненным ценностям.

Это и есть ваши жизненные ориентиры. Это то, к чему вы можете стремиться, что выжно для вас в действительности, это путь к вашему жизненному предназначению.

И этот эксперимент позволил, пусть на короткое время, соприкоснуться с вашим смыслом жизни.

Часто оказывается так, что победы, к которым мы стремимся, не делают нас счастливее и не дают удовлетворения от жизни. Потому что они продиктованы нам кем-то, обществом, другими людьми, нормами и правилами. 
И совсем по-другому мы чувствуем себя, когда делаем то, что действительно важно нашей душе, нашей сути. Когда мы знаем, что для нас имеет первостепенное значение, и живём в соответствии с этим.

Ваша жизнь — в ваших руках! И не позволяйте шуму чужих мнений заглушить свой собственный голос.

Ваш психотерапевт.

Источник

Оставить комментарий