Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Поддерживать или фрустрировать?

Поддерживать или фрустрировать?

И снова я оказалась в поиске ответа на этот вечный вопрос. 
Когда-то я писала статью: «принимать себя или меняться» https://vk.cc/7nfhzU и я снова задаюсь тем же вопросом. 
Сейчас я кручу его в новом ракурсе, и он касается не только меня, но и моих близких, моих клиентов, моих детей.

Я понимаю, что это не вопрос однозначного выбора раз и навсегда, хотя очень хочется, чтоб так и было. 
Ведь правда, очень хочется найти универсальную формулу, по которой будешь действовать из раза в раз и получать желаемый результат. 
Это как с диетами – классно ведь не париться о еде, выбрал диету или рацион и действуй по плану. 
Но в жизни это не работает. 
Каждый раз приходится делать выбор и это трудно. 

И сейчас я думаю о том, на чем основывать этот выбор. 
Я заметила, что привычным образом делала такой выбор на основе размышлений «А как правильно?» 

Как правильно – запретить сыну баловаться сейчас (потому что «должно быть воспитание») или разрешить (потому что «он ребенок и надо его принимать, чтобы не травмировать»)? 
Как правильно – поддерживать мужа в его творческих поисках (потому что «надо верить в мужчину, только так он растет и развивается») или выпинать уже на работу (потому что «нельзя удерживать свои чувства, это же нарушает близость в отношениях»)? 
Как правильно – принимать плачущую клиентку (потому что «она вернулась в травмирующую ситуацию прошлого и надо ей помочь прожить ее менее травматично») или вернуть ответственность за то, что с ней происходит (потому что «без этого не будет в ее жизни изменений»)? 

В последнее время все чаще и чаще делаю выбор в пользу фрустрации (вторые варианты я считаю фрустрирующими). 
Иногда окружающие просто офигевают, насколько я могу быть жестка, но при этом адресат именно этого и ждал)))) 
Я имею ввиду моего сына, например. 
Он иногда прямо быстро успокаивается, когда я четко и уверенно говорю ему: «НЕТ». 

Кстати, я недавно поняла, что само понятие «фрустрация» определить однозначно тоже нельзя. 
Потому что для меня, зачастую, фрустрацией становится поддержка: я не привыкла к поддержке, мне некомфортно, я смущаюсь, начинаю оправдываться и так далее. 
Если меня поддерживают, я переживаю фрустрацию. 
А значит, поддержка может быть фрустрацией, вот как интересно!))) Но я отвлеклась. 

Так на чем же основывать такой выбор? 
Я совсем недавно ответила себе на этот вопрос так: ОПИРАТЬСЯ НА СЕБЯ. 

Что это значит? 

Во-первых, это значит, что ПРАВИЛЬНОГО решения не будет. 
Ни одно решение, принятое в той или иной ситуации, правильным не будет. 
У каждого выбора будут плюсы и минусы. 
И последствия выбора. 

И теперь, когда мне кричат о том, как надо поступать в той или иной ситуации, я немного улыбаюсь и задумываюсь. 
А еще слушаю аргументы. 
Потому что мне важно, о каких последствиях мне пытаются сказать. 

НО! 

Во-вторых, я принимаю решение из своего состояния «здесь и сейчас». 
То есть я прислушиваюсь к себе, к своим чувствам, доверяю им и опираюсь в этом выборе на то, как мне сейчас будет удобней. 
Просто на себя в целом, то есть откидываю сомнения и доверяю своему решению. 
И это самое главное и самое сложное. 
Потому что мне вообще-то свойственно сомневаться и чувствовать вину, следовать правилам, зависеть от мнения окружающих. 
Я к этому привыкла, а здесь я делаю иначе. 

В последнее время было несколько связанных с этим событий, и я поняла, что еще не до конца обрела эту устойчивость, зачастую проваливаюсь в стыд за то, что делаю, начинаю оправдываться. 
И это очень нелегко. 
Но потом прихожу в себя и беру ответственность за сделанное, за принятое решение. 

Вот здесь мне очень помогает анализ возможных последствий. Как только появляются сомнения и желание себя ругать, я трезво анализирую возможные последствия того или иного выбора. 
И это очень помогает. 
Помогает осознать для чего я сделала тот или иной выбор. 

Здорово было бы, если бы такой анализ был возможен до совершения выбора. 
Но слишком много «бы». 
На самом деле часто приходится делать выбор быстро и не всегда возможно проанализировать все последствия заранее. 
И хорошо, что вообще можно анализировать, пусть и после. 

Главное помнить, что нет правильного и неправильного. Есть тот выбор, который мы сделали, потребность, ради которой мы решились на то или иное действие, и последствия выбора. 

И еще один САМЫЙ ГЛАВНЫЙ для меня ОТВЕТ НА ВОПРОС: ПОДДЕРЖИВАТЬ ИЛИ ФРУСТРИРОВАТЬ? 

ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ в собственном выборе. 

ПыСы. И еще, когда все это написала, вспомнила один помогающий совет: спрашивать другого, чего он хочет)))) 
То есть все это было написано о том, что мне помогает быть устойчивой в своем выборе. 
И опора на себя – очень хороший помощник. 
Но следующий шаг тоже немаловажный – опора на партнера. 
А чего он хочет? 
Тоже важно. 
И дальше уже вопрос договоренностей и новых выборов. 
Это бесконечный путь отношений))))) 

Чтобы не запутаться во всех этих перепетиях – приходите ко мне на консультации – будем рапутывать) 

Источник

Оставить комментарий