Главная » ЗДОРОВЬЕ » Чистка кишечника: безопасно и эффективно

Чистка кишечника: безопасно и эффективно

Самые действенные немедикаментозные способы активизировать выделительную функцию организма

Врачи считают, что в норме наш кишечник не нуждается в средствах для очищения. При правильном питании, достаточной двигательной активности и отсутствии заболеваний желудочно-кишечного тракта, опорожнение должно быть самостоятельным и регулярным. Однако если из-за погрешности в диете возник запор или появились высыпания на коже, можно немного помочь организму избавиться от лишнего.

Скажем сразу — мы против слабительных из аптеки без назначения врача и строгого контроля дозировки. Их неправильный прием может негативно сказаться на микрофлоре кишечника.

Поэтому мы рекомендуем начать бороться с проблемой с народных методов. Например, начать употреблять больше сухофруктов (кураги, чернослива), которые, благодаря обилию клетчатки в составе, отлично выводят из кишечника все ненужное содержимое, включая бактерии и лишнюю влагу. Также хорошо помогают салаты из грубых овощей (капусты, моркови и свеклы), орехи и растительные масла.

Если у вас нет времени готовить очищающие блюда самостоятельно — купите в аптеке слабительные батончики на основе сухофруктов. Они не являются лекарством и продаются без рецепта врача.

Очищение на соках — неудачный выбор. В них нет клетчатки, способствующей очищению. Зато есть сахар, являющийся прекрасной питательной средой для бактерий.


Источник

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.